Matcha

Matcha

O Matcha é um chá japonês que é reduzido a pó para poder oferecer todas as suas propriedades, obtido através do chá verde. Contém mais nutrientes, sais minerais e vitaminas que o chá verde “dito normal”, possuindo ainda alto teor de cafeína. Alguns benefícios na utilização do Matcha: » Estimula o metabolismo, ajudando na perda […]

Orégãos

Orégãos

Erva aromática muito utilizada para fins culinários, tem também inúmeras propriedades terapêuticas. O seu poder antibiótico, antimicrobiano e antifúngico, torna-o útil para a prevenção de estados gripais, tosse, rouquidão, entre outros. Com propriedades antioxidantes, o sabor agradável que o caracteriza, permite a sua utilização nos mais variados métodos de confeção e até mesmo, simplesmente para […]

5 Alimentos que ajudam na digestão

5 Alimentos que ajudam na digestão   Quem é que nunca acabou uma refeição, na qual até nem comeu muito, com sensação de desconforto e inchaço excessivo?   Pois bem, grande parte das vezes, isto deve-se ao facto de ingerirmos alimentos mais difíceis de serem digeridos pelo organismo.   Tudo aquilo que comemos influencia diretamente […]

Estratégias alimentares no combate à flacidez

O estado em que se encontra a nossa pele diz-nos muito acerca do tipo de alimentação que praticamos no dia-a-dia. Casos de flacidez não são exceção, podendo através daquilo que comemos, atenuar ou mesmo prevenir o seu aparecimento. Combate à flacidez – Estratégias alimentares   1 – EVITE O  CONSUMO DE ALIMENTOS PROCESSADOS No combate […]

Como resistir aos doces

Como resistir aos doces – Estratégias alimentares Está em dieta e não sabe como controlar aquela vontade constante de comer um “docinho”? Resistir aos doces pode não ser tão difícil quanto parece. Saiba que existem várias estratégias que poderão ajudar.   1 – CONSUMA ALIMENTOS RICOS EM TRIPTOFANO O triptofano é um aminoácido que participa […]

Dicas Alimentares pós-carnaval

Alimentação saudável – Dicas Alimentares pós-carnaval  Pratica uma alimentação saudável no seu dia-a-dia mas o carnaval é sinónimo uns quilinhos a mais na balança? Siga estas 4 Dicas Alimentares pós-carnaval, fundamentais para voltar a ficar em forma rapidamente!   DICA 1: Privilegie a ingestão de legumes ao consumo de proteína animal.  Destacando-se pela sua enorme riqueza nutricional, os […]