5 Razões para incluir a chia na sua dieta?

5 Razões para incluir a chia na sua dieta?

– Promove a saciedade. A sua riqueza em fibra confere a capacidade de reter uma grande quantidade de água, preenchendo o estômago mais rapidamente, reduzindo a sensação de fome. – Fonte de proteína vegetal. A ingestão de proteína animal está associada ao consumo de gordura saturada, gordura com impacto negativo ao nível da saúde. Assim, também podemos recorrer à […]

Alimentação sem glúten – Saiba como!

“Quem deverá retirar o glúten da dieta? Como fazer uma alimentação sem glúten, garantindo o aporte de todos os nutrientes necessários ao nosso organismo?”   Estas são algumas perguntas que me são colocadas frequentemente, e a que me vou propor responder ao longo deste artigo. Afinal o que é o glúten? O glúten consiste na […]