Importância da hidratação na Perda de Peso

Sendo a água o principal componente do nosso organismo, é de fácil perceção o impacto de uma correta hidratação ao nível da nossa saúde e respetiva perda de peso. Normalmente, quando queremos perder peso focamo-nos nas calorias ingeridas e nos alimentos que podemos ou não comer, e respetivas quantidades. Contudo, esquecemo-nos que a ingestão hídrica […]