Treino Personalizado: o que é e para quem se destina?

Olá caro leitor! Desde já agradecemos o tempo que investe na leitura dos nossos artigos. É com satisfação que semanalmente vos tentamos transmitir mais informação e conhecimento sobre a área da saúde, do bem-estar e do fitness. Se ainda não nos conhece, fica a nossa apresentação: somos a Solange Santos e o Filipe Batalha e […]

Aspetos gerais da prescrição de treino

Aspetos gerais da prescrição de treino

Qualquer prescrição de exercício é efetuada para melhorar a condição física e promover a saúde pela redução dos fatores de risco para doenças crónicas (por exemplo hipertensão, diabetes tipo 2), bem como para assegurar a segurança dos praticantes em programas de exercício físico. Com base em interesses individuais, necessidades em termos de saúde e estado […]