Sumo Saciante

Receita de Sumo Saciante

Porque não começar o seu dia com um sumo saciante, rápido de preparar, e com inúmeras propriedades benéficas ao organismo?

Ingredientes:

• 1 Maça com casca
• 1 Colher de sopa de sementes de chia
• 1-2 Rodelas de gengibre
• 100-200ml de água de coco

Procedimento:

• Descasque o gengibre;
• Coloque todos os ingredientes na liquidificadora e triture bem, até obter uma mistura homogénea.

Outras propriedades

1. Saciante
2. Regula os níveis de açúcar no sangue
3. Estimula o metabolismo
4. Anti-inflamatório

Calorias (aproximadas) por porção: 155 kcal

Bom apetite!

Receita cedida pela nutricionista Catarina Fialho