Sumo Energético

Receita de Sumo Antioxidante

Porque não começar o seu dia com um sumo Antioxidante, rápido de preparar, e com inúmeras propriedades benéficas ao organismo?

Ingredientes: 

• 1 Chávena de chá de mix de frutos vermelhos (morangos, amoras, framboesas e mirtilos)
• 1 Punhado da mistura (sementes de girassol + bagas de goji)
• 1 Colher de café de camu camu
• 150-200ml de infusão de hibisco

Procedimento:

• Prepare a infusão de hibisco e deixe arrefecer (pode ser feito no dia anterior à noite caso queira optar por fazer o sumo ao pequeno-almoço);
• Coloque todos os ingredientes na liquidificadora e triture bem, até obter uma mistura homogénea.
• Por fim adicione a infusão, já fria, ao preparado anterior.

Outras Propriedades:

1. Antioxidante
2. Diurético
3. Anti-inflamatório
4. Reforça o sistema imunitário

Calorias (aproximadas) por porção: 133 kcal

Bom apetite!

Receita cedida pela nutricionista Catarina Fialho