Sumo Energético

Nutrição

Emagrecimento

Programas

Receita de Sumo Antioxidante

Porque não começar o seu dia com um sumo Antioxidante, rápido de preparar, e com inúmeras propriedades benéficas ao organismo?

Ingredientes: 

  • 1 Chávena de chá de mix de frutos vermelhos (morangos, amoras, framboesas e mirtilos)
  • 1 Punhado da mistura (sementes de girassol + bagas de goji)
  • 1 Colher de café de camu camu
  • 150-200ml de infusão de hibisco

Procedimento:

  • Prepare a infusão de hibisco e deixe arrefecer (pode ser feito no dia anterior à noite caso queira optar por fazer o sumo ao pequeno-almoço);
  • Coloque todos os ingredientes na liquidificadora e triture bem, até obter uma mistura homogénea.
  • Por fim adicione a infusão, já fria, ao preparado anterior.

 

Outras Propriedades:

  1. Antioxidante
  2. Diurético
  3. Anti-inflamatório
  4. Reforça o sistema imunitário

Calorias (aproximadas) por porção: 133 kcal

 

Bom apetite!

Receita cedida pela nutricionista Catarina Fialho

Share on facebook
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on email
Marcação de consulta
Patologias digestivas
Outros
Alterações emocionais
Distúrbios do Sono
Dor e Processo Inflamatório
Patologias respiratórias
Sistema urinário
Patologias de Pele
Saúde cardiovascular
Saúde mulher
Obesidade