Sumo Saciante

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Receita de Sumo Saciante

Porque não começar o seu dia com um sumo saciante, rápido de preparar, e com inúmeras propriedades benéficas ao organismo?

Ingredientes:

  • 1 Maça com casca
  • 1 Colher de sopa de sementes de chia
  • 1-2 Rodelas de gengibre
  • 100-200ml de água de coco

 

Procedimento:

  • Descasque o gengibre;
  • Coloque todos os ingredientes na liquidificadora e triture bem, até obter uma mistura homogénea.

 

Outras propriedades

  1. Saciante
  2. Regula os níveis de açúcar no sangue
  3. Estimula o metabolismo
  4. Anti-inflamatório

Calorias (aproximadas) por porção: 155 kcal

 

Bom apetite!

Receita cedida pela nutricionista Catarina Fialho

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