Receita de Sumo Antioxidante
Porque não começar o seu dia com um sumo Antioxidante, rápido de preparar, e com inúmeras propriedades benéficas ao organismo?
Ingredientes:
- 1 Chávena de chá de mix de frutos vermelhos (morangos, amoras, framboesas e mirtilos)
- 1 Punhado da mistura (sementes de girassol + bagas de goji)
- 1 Colher de café de camu camu
- 150-200ml de infusão de hibisco
Procedimento:
- Prepare a infusão de hibisco e deixe arrefecer (pode ser feito no dia anterior à noite caso queira optar por fazer o sumo ao pequeno-almoço);
- Coloque todos os ingredientes na liquidificadora e triture bem, até obter uma mistura homogénea.
- Por fim adicione a infusão, já fria, ao preparado anterior.
Outras Propriedades:
- Antioxidante
- Diurético
- Anti-inflamatório
- Reforça o sistema imunitário
Calorias (aproximadas) por porção: 133 kcal
Bom apetite!
Receita cedida pela nutricionista Catarina Fialho
