Receita de Sumo Saciante
Porque não começar o seu dia com um sumo saciante, rápido de preparar, e com inúmeras propriedades benéficas ao organismo?
Ingredientes:
- 1 Maça com casca
- 1 Colher de sopa de sementes de chia
- 1-2 Rodelas de gengibre
- 100-200ml de água de coco
Procedimento:
- Descasque o gengibre;
- Coloque todos os ingredientes na liquidificadora e triture bem, até obter uma mistura homogénea.
Outras propriedades
- Saciante
- Regula os níveis de açúcar no sangue
- Estimula o metabolismo
- Anti-inflamatório
Calorias (aproximadas) por porção: 155 kcal
Bom apetite!
Receita cedida pela nutricionista Catarina Fialho
