chia Archives - Catarina Fialho - Nutrição e Acupuntura

Alimentação Saudável

5 Razões para incluir a chia na sua dieta?

– Promove a saciedade. A sua riqueza em fibra confere a capacidade de reter uma grande quantidade de água, preenchendo o estômago mais rapidamente, reduzindo a sensação

Comparações na Infância e como Evitá-las

Abril 22, 2022

Como a Medicina Tradicional Chinesa pode ajudar no emagrecimento?

Abril 18, 2022

O Progresso e a Balança

Julho 30, 2019

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Sabia que mastigar bem é essencial? Deslize para o lado e saiba porquê 👉
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Apesar de ser conhecido como um alimento de alto v

Apesar de ser conhecido como um alimento de alto valor calórico, muito se fala dos benefícios do abacate em planos de emagrecimento. 🥑
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Afinal de que forma este fruto tem impacto ao nível da perda de peso? Deslize para o lado para saber. 👉
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A menopausa constitui uma fase da vida da mulher c

A menopausa constitui uma fase da vida da mulher caracterizada pelo fim permanente da menstruação, desencadeado pelo término da produção das hormonas estrogénio e progesterona. Com esta alteração fisiológica, a mulher deixa de ser fértil
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Geralmente, associado às variações dos níveis hormonais, ocorrem sintomas como afrontamentos, alterações de humor, ansiedade, distúrbios do sono, depressão, irritabilidade, fadiga, secura vaginal, entre outros.
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Estimados clientes, informamos que estaremos encer

Estimados clientes, informamos que estaremos encerrados para férias de 13 a 30 de agosto.
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As marcações poderão continuar a ser feitas via email, telefone ou redes sociais.
Obrigado pela sua compreensão!
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Numa altura em que todas as atenções estão vira

Numa altura em que todas as atenções estão viradas para o recém-nascido, após o nascimento, a mãe continua a ter o papel principal na alimentação do seu filho. Através do aleitamento materno são asseguradas as necessidades nutricionais do bebé nos primeiros meses de vida.
Por todos estes motivos, inicie um acompanhamento nutricional nos primeiros meses, podendo passar a presencial assim que se sinta preparada.
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Já parou para pensar qual a causa do aumento de p

Já parou para pensar qual a causa do aumento de peso?
Na minha opinião, saber identificar a(s) causa(s) do aumento de peso é a chave para o sucesso do emagrecimento e controle do peso a longo prazo.
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Na maioria das publicações que faço, saliento s

Na maioria das publicações que faço, saliento sempre a importância de controlar as emoções para prevenir ou tratar qualquer patologia.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Assim sendo, como se estabelece esta relação?
» A presença continuada de determinada emoção pode prejudicar o órgão a que está associada, assim como o desequilíbrio de um destes órgãos pode dar origem à predominância da emoção que lhe está associada.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Por exemplo, se o fígado está desequilibrado, vai aumentar a suscetibilidade de predominância de sentimentos como a raiva/irritabilidade.
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