Alimentação Saudável
4 Substituições alimentares para perder peso
1 – Cereais de pequeno-almoço açucarados »» Papas de millet com canela e frutos vermelhos (ver receita aqui). Os cereais de pequeno-almoço têm grandes quantidades
1 – Cereais de pequeno-almoço açucarados »» Papas de millet com canela e frutos vermelhos (ver receita aqui). Os cereais de pequeno-almoço têm grandes quantidades
O que é a termogénese? A termogénese é um mecanismo de desenvolvimento de calor, que é natural em cada um de nós, da qual depende
– Promove a saciedade. A sua riqueza em fibra confere a capacidade de reter uma grande quantidade de água, preenchendo o estômago mais rapidamente, reduzindo a sensação
5 Alimentos que ajudam na digestão Quem é que nunca acabou uma refeição, na qual até nem comeu muito, com sensação de desconforto e
Gorduras vegetais – Quais as melhores opções? No que toca às gorduras vegetais as opções são vastas. Assim sendo, o melhor será começar por definir
Como resistir aos doces – Estratégias alimentares Está em dieta e não sabe como controlar aquela vontade constante de comer um “docinho”? Resistir aos doces
Alimentação saudável – Dicas Alimentares pós-carnaval Pratica uma alimentação saudável no seu dia-a-dia mas o carnaval é sinónimo uns quilinhos a mais na balança? Siga estas 4
“Mora sozinho e muitas vezes não tem tempo para confecionar as suas refeições? A falta de criatividade ou motivação leva-a sempre a recorrer a refeições
Como melhorar o funcionamento intestinal através da nossa alimentação? Um bom funcionamento intestinal é fundamental para garantir a saúde do nosso organismo. Apresentando um papel
Alimentação saudável Para mantermos uma alimentação saudável, deparamo-nos com algumas questões relacionadas com o açúcar. “Será que tenho que retirar todo o açúcar do meu
Sou nutricionista e especializada em Medicina Tradicional Chinesa. Através deste blog pretendo partilhar dicas relacionadas com hábitos de vida saudável.
Sou nutricionista e especializada em Medicina Tradicional Chinesa. Através deste blog pretendo partilhar dicas relacionadas com hábitos de vida saudável.
