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Estilo de Vida Saudável

A Zona De Conforto É Inimiga Da Progressão

Aos adeptos da zona de conforto deixaremos algumas dicas para aos poucos melhorar a prestação, contrariando as práticas e o estilo de vida sedentário: •

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Cada caso é um caso, e é importante analisar a causa do acúmulo de gordura e líquidos em determinada área para a obtenção de resultados mais rápidos e duradouros.
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Além destas estratégias é fundamental a manutenção do peso adequado através da prática de uma alimentação saudável e realização de atividade física.
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