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NUTRIÇÃO NO DESPORTO
O cálculo das necessidades energéticas de cada atleta bem como o tipo, a quantidade e o momento da ingestão nutricional e de fluidos são fatores preponderantes no rendimento desportivo e adequada recuperação após o treino.
Na consulta de nutrição desportiva procuramos, de acordo com as necessidades nutricionais e de hidratação de cada atleta, elaborar um plano alimentar direcionado ao objetivo pretendido.
PLANO ALIMENTAR
Cada atleta apresenta necessidades nutricionais distintas. Desta forma, e porque cada caso é um caso, na consulta de nutrição é elaborado um plano alimentar que vá de encontro às suas necessidades e estilo de vida.
Aspetos a ter em conta aquando da elaboração do plano alimentar:
Cada atleta apresenta necessidades nutricionais distintas. Desta forma, e porque cada caso é um caso, na consulta de nutrição é elaborado um plano alimentar que vá de encontro às suas necessidades e estilo de vida.
Aspetos a ter em conta aquando da elaboração do plano alimentar:
PLANO ALIMENTAR
MONITORIZAÇÃO
“Tão ou ainda mais importante do que atingir o peso pretendido é conseguir mantê-lo.”
O acompanhamento de um nutricionista é fundamental para:
