Dra. Catarina Fialho

Nutrição no Pós-Parto / Amamentação

Nutrição

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NUTRIÇÃO PÓS-PARTO / AMAMENTAÇÃO

Papel
do
Nutricionista

Numa altura em que todas as atenções estão viradas para o recém-nascido, após o nascimento, a mãe continua a ter o principal papel na alimentação do seu filho. Através do aleitamento materno são asseguradas as necessidades nutricionais do bebé nos primeiros meses de vida.

 

O acompanhamento nutricional pós-parto é fundamental:

  • Para assegurar que o leite forneça todos os nutrientes necessários para o desenvolvimento saudável do bebé
  • Na recuperação da composição corporal da recém mamã
  • No auxílio ao bem-estar físico e mental da mãe

PLANO ALIMENTAR

Personalizado

Para a recuperação da composição corporal e eventuais “quilinhos a mais” ganhos durante a gravidez, na consulta de nutrição é elaborado um plano alimentar adaptado a cada mamã, tendo em conta:

 

  • Objetivo pretendido
  • Peso, idade e estilo de vida
  • Preferências alimentares
  • Patologias existentes

PLANO ALIMENTAR

Personalizado

Para a recuperação da composição corporal e eventuais “quilinhos a mais” ganhos durante a gravidez, na consulta de nutrição é elaborado um plano alimentar adaptado a cada mamã:

 

  • Tendo em conta o seu objetivo
  • Baseado no seu peso, idade e estilo de vida
  • De acordo com as suas preferências alimentares
  • De forma a assegurar a correta alimentação do bebé

Acompanhamento

Constante

  • É importante a recém mamã sentir-se acompanhada nesta fase da sua vida e ter oportunidade de poder esclarecer qualquer dúvida relativa ao planeamento alimentar que possa surgir entre consultas. Desta forma, e sempre que necessitar, poderá entrar em contacto com a sua nutricionista por email ou por telefone.

Manutenção dos Resultados

Tão ou ainda mais importante do que a paciente atingir o peso que tinha antes de engravidar, é conseguir mantê-lo. Para tal, ao longo das consultas, a nutricionista procura incentivar mudanças comportamentais e fornecer ferramentas que a tornem capaz de realizar escolhas alimentares saudáveis a longo prazo, de acordo com as suas preferências alimentares e estilo de vida, fugindo ao cumprimento de um plano restritivo para o resto da sua vida.

Marcação de consulta
Marcação Online

Marcação Online

Marcação
Online
Patologias digestivas
  • Gastrite
  • Gastralgia
  • Azia
  • Refluxo gastroesofágico
  • Colite ulcerosa
  • Doença de crohn
  • Obstipação
  • Síndrome cólon irritável
Outros
  • Amigdalites/otites de repetição
  • Zumbidos
  • Tonturas
Alterações emocionais
  • Ansiedade
  • Depressão
  • Ataques de pânico
Distúrbios do Sono
  • Insónias
  • Sonhos/pesadelos excessivos
  • Dificuldade em adormecer
Dor e Processo Inflamatório
  • Artralgia
  • Cefaleias
  • Cervicalgia
  • Dor ciática
  • Dor aguda ou crónica
  • Enxaquecas
  • Lombalgia
  • Tendinite
  • Artroses
Patologias respiratórias
  • asma
  • alergia
  • rinite
  • sinusite
  • bronquite asmática
  • bronqueolite
Sistema urinário
  • Enurese
  • Incontinência urinária
  • Infeções urinárias de repetição
Patologias de Pele
  • acne
  • eczema
  • urticária
  • psoríase
Saúde cardiovascular
  • Hipertensão arterial
  • Palpitações
  • Arritmia
  • Varizes, derrames
Saúde mulher
  • Síndrome pré-menstrual
  • Menstruações irregulares
  • Alterações associadas à menopausa
  • Amenorreia
  • Dismenorreia
  • Ovários policísticos
  • Menstruações abundantes
Obesidade
  • Excesso de peso
  • Gordura localizada
  • Estrias
  • Retenção de líquidos