Dra. Catarina Fialho

Obstipação / Diarreia

Nutrição

Emagrecimento

Programas

IMPORTÂNCIA

Acompanhamento
Nutricional

Alterações ao nível do trânsito intestinal podem ser originados, muitas vezes, por hábitos alimentares inadequados.


É no intestino que é feita a maior parte da absorção dos nutrientes, sendo fundamental que a parede intestinal esteja saudável para que o nosso organismo consiga retirar proveito dos alimentos que ingerimos, fazendo uma correta absorção dos nutrientes.

 

É também importante reter que as nossas fezes refletem o nosso estado de saúde. O odor, a consistência bem como a frequência de evacuação são todos fatores a ter em conta na realização de um bom diagnóstico da saúde do intestino e, consequentemente, do correto funcionamento do nosso organismo no geral.

 

O acompanhamento nutricional em caso de alterações ao nível do trânsito intestinal torna-se fundamental:

 

PLANO ALIMENTAR

Personalizado

Cada indivíduo apresenta necessidades nutricionais distintas. Na consulta de nutrição é elaborado um plano alimentar personalizado, tendo em conta:

 

  • Peso
  • Idade
  • Estilo de vida
  • Preferências alimentares
  • Intolerâncias alimentares
  • Patologias existentes
  • Objetivo pretendido

Cada atleta apresenta necessidades nutricionais distintas. Desta forma, e porque cada caso é um caso, na consulta de nutrição é elaborado um plano alimentar que vá de encontro às suas necessidades e estilo de vida.

 

Aspetos a ter em conta aquando da elaboração do plano alimentar:

 

  • Peso, idade, estilo de vida e modalidade que pratica;
  • Preferências alimentares
  • Garantir o alcance das necessidades energéticas e nutricionais necessárias;
  • Garantir um melhor rendimento desportivo e recuperação;
  • Minimizar o risco de doenças e lesões
  • Adaptação ao objetivo pretendido

PLANO ALIMENTAR

Personalizado

MONITORIZAÇÃO

Resultados

Ao longo das consultas, a nutricionista procura incentivar mudanças comportamentais e fornecer ferramentas que o(a) tornem capaz de realizar escolhas alimentares saudáveis a longo prazo, de acordo com as suas preferências alimentares e estilo de vida, fugindo ao cumprimento de um plano restritivo para o resto da sua vida.

Acompanhamento constante

É importante o paciente sentir-se acompanhado e ter oportunidade de poder esclarecer qualquer dúvida relativa ao planeamento alimentar, que possa surgir entre consultas. A motivação é um fator fundamental para que cada caso seja um sucesso. Desta forma, e sempre que necessitar, poderá entrar em contacto com a sua nutricionista por email ou por telefone.

Marcação de consulta
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Alterações emocionais
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Dor e Processo Inflamatório
Patologias respiratórias
Sistema urinário
Patologias de Pele
Saúde cardiovascular
Saúde mulher
Obesidade