Perda de peso não é sinónimo de emagrecimento

Perda de peso não é sinónimo de emagrecimento

Pois é, engane-se quem pensa que a perda de quilogramas (Kg) na balança, é sempre sinónimo que emagreceu. Este valor apenas informa o peso que cada indivíduo apresenta, não revelando a percentagem de massa magra e massa gorda constituintes do organismo, nem tao pouco a gordura que apresenta na zona abdominal, nomeadamente à volta dos […]

Importância da hidratação na Perda de Peso

Sendo a água o principal componente do nosso organismo, é de fácil perceção o impacto de uma correta hidratação ao nível da nossa saúde e respetiva perda de peso. Normalmente, quando queremos perder peso focamo-nos nas calorias ingeridas e nos alimentos que podemos ou não comer, e respetivas quantidades. Contudo, esquecemo-nos que a ingestão hídrica […]